KAN DU GENKENDE DISSE UDSAGN?

Forvirring

jeg er forvirret over hvad der er sundt og usundt og føler at jeg bør opstille mangle regler for min spisning

Uoverskueligt

jeg orker ikke at skulle følge en kostplan

Føler mig tyk

jeg føler mig for tyk til at træne, alle vil grine ad mig

Overspisning

jeg spiser for meget og kan ikke stoppe igen selv om jeg er mæt/kan ikke mærke at jeg er mæt

Tidligere slankekure

jeg har tidligere tabt mig (måske flere gange) og taget det meste eller det hele på igen.

Tænker på mad

tanker om kalorier og mad fylder hele mit liv

DET TILBYDER JEG

Værktøjer

Nye værktøjer til at genskabe kontakten til din sult- og mæthedsfølelse. Du lærer at kunne "styre" alle former for fødevarer - ved at slippe kontrollen

Ny motivation

God samvittighed og mange succesoplevelser, der styrker motivationen

Enkel tilgang

En enkel tilgang til mad og vægttab - hos mig er der ikke "forbudte" fødevarer. Mad er en kilde til nydelse og det vil du også komme til at opleve.

Fødevarehåndtering

Redskaber til at håndtere fødevarer der lige nu er svære at styre eller kontrollere, uden at spise for meget.

Naturligt forhold til mad

Et naturligt forhold til mad, hvor du kan spise når du er sulten og stoppe når du er mæt.

Individuel vejledning

Fuldstændig individuel vejledning, hvor vi tager 100% udgangspunkt i dine mål, vaner og udfordringer.

En samtale hvor vi kan få afdækket vigtig baggrundsviden og få udarbejdet en god og holdbar målsætning. En indledning til et eventuelt forløb for dig der er i tvivl om jeg er den rigtige til at hjælpe dig.

749,-

Et kort forløb hvor vi når af afdække de vaner der skal ændres, få en opfølgning når vi har brudt vanen og til sidst en afsluttende samtale. Hvis dit problem er mindre hårdnakket, kan dette forløb være det der skal til.

2068,-  (spar 179)

Et forløb der strækker sig over 10 gange giver os mulighed for at gå i dybden og få afdækket og arbejdet med alle de vaner der gør at du lige nu ikke opnår dit mål. Her har vi også mulighed for at arbejde med tilbagefald over tid, så vi sikrer os at du både kommer i mål - og forbliver der!

6691,- (spar 799)

Jeg er en kvinde på 65 år, der de sidste 20 år har kæmpet med overvægt og har afprøvet flere forskellige slankekure som ikke har virket i længden. 

Det sidste jeg prøvede var LCHF som jeg også tabte mig af i starten, men så stod det stille lige meget hvad jeg gjorde.

Læs mere

Jeg har altid været glad for sport, fysisk aktivitet og sundhed generelt. Jeg er i dag 21 år, men som 14-årig fik jeg en spiseforstyrrelse, som jeg aldrig rigtig er kommet helt af med, i hvert fald ikke i forhold til kost og sundhed.

Læs mere

Kære Jane. Du fik ret. Det kan lade sig gøre på kort tid at komme af med de overflødige kg, uden suppekure, high fat/low carb eller lignende torturmetoder. For mig er det lykkes på kun 4 uger at slippe af med 7,5 kg

Læs mere

Vil du være med?

Adresse: Rugårdsvej 23, 5000 Odense C

Telefon: 12345678

Email: jane@email.dk

 

Bor du langt væk? 

Har du ikke mulighed for at komme til mig? Det er ikke noget problem - vi tager blot vejledningen pr telefon, skype eller facetime.